Comme je l'explique dans la rubrique 'La sexualité côté cerveau', la libido et le psychisme sont étroitement liés : les affects, les sentiments et les émotions impactent fortement sur les sensations et plus généralement sur la sexualité par l'interaction neuro-chimique du cerveau sur le corps.

Voici explicitées quelques problématiques psychiques dont les effets dégradent la libido. Cet exposé n'est pas exhaustif ; je le complèterai bientôt avec d'autres sujets.

> La charge mentale : C'est le poids des obligations, des contraintes et du travail au quotidien pour organiser, gérer, accomplir tout ce qui est nécessaire à la bonne marche de sa vie, de sa cellule familiale, de son avenir professionnel et de sa résidence.
Toutes les tâches répétitives domestiques à accomplir à l'infini, toutes les préoccupations constantes de la vie moderne, les échéances incontournables, ainsi que toutes les contraintes administratives qui ponctuent le quotidien de chacun et ne laissent pas de repos à l'esprit, c'est ça la charge mentale.
Mais c'est aussi le sens des responsabilités que l'on entretient intérieurement pour arriver à tout faire, ainsi que les défis que l'on s'impose plus ou moins consciemment pour être bon partout.

En plus de fatiguer le cerveau la charge mentale éreinte nerveusement, perturbe la santé, le sommeil, l'équilibre psychique et bien sûr la libido.

CHARGE MENTALE

> Des solutions pratiques existent pour évacuer la charge mentale, pour éviter le stress qu'elle génère, pour retrouver l'équilibre et relancer la libido.

TROUBLES RELATIONNELS

> Les troubles relationnels : La dépendance affective ou matérielle, la jalousie, le manque de confiance en son partenaire ou le ressentiment vis-à-vis de celui ci, les conflits chroniques, la discordance sexuelle avec le partenaire, la peur de l'intimité, la domination ou la soumission, etc. sont une source fréquente de troubles de la libido. Souvent en marge des problèmes relationnels, la communication entre les partenaires est dysfonctionnelle voire impossible, il en résulte un ressentiment grandissant et une perte totale de la complicité nécessaires à un partage physique et une sexualité enrichissante.

> Un diagnostic des problèmes réels au sein du couple ainsi que le rétablissement des canaux de communication sont préalablement nécessaires pour vous libérer du ressentiment envers l'autre et envisager une amélioration de la sexualité.

> Le deuil : La perte d'un être cher est une épreuve toujours traumatisante d'où émerge un flot de sentiments négatifs tels que la tristesse, le désarroi, la colère, l'impuissance, la culpabilité, etc. Ces émotions bousculent notre équilibre et impactent plus ou moins durablement la libido. C'est tout à fait normal, il ne faut pas culpabiliser. L'incidence d'un deuil sur la sexualité est généralement invalidante, toutefois il arrive que ce soit le contraire et que la sexualité devienne une sorte de refuge. Dans tous les cas on ne sort jamais indemne d'un deuil et le danger est de s'enfermer dans la tristesse et le silence ; il est donc primordial d'aborder cette période difficile en ne restant pas seul pour encaisser le choc.

> Pour accepter que le temps fasse son œuvre et pour retrouver le désir de vivre et le désir d'avoir du plaisir il peut être nécessaire d'en discuter avec des personnes de confiance ou d'extérioriser en séance thérapeutique. Vous pouvez me contacter pour vous aider à trouver la voie du juste milieu entre douleur et désir.

DEUIL

DÉSAMOUR  DE SOI

> Le désamour de soi : Une mauvaise image ou une mésestime de soi, un manque de confiance en soi, la non-acceptation de son genre ou de son identité sexuelle, le dégoût de son corps, etc.
Ces déficits d'amour de soi créent des peurs, des croyances invalidantes, des blocages, de l'anxiété ou des angoisses, une insécurité affective voire des relations toxiques. Ne pas s'aimer est l'une des causes d'une perte de désir sexuel et d'une incapacité à prendre du plaisir.

> Pour s'en sortir il faut pouvoir identifier la source ou les cause de la mésestime ou de la perte de confiance en soi. Ensemble nous pourrons mettre en œuvre un dialogue autour de votre problématique afin de renouer avec vous-même, votre corps, votre sexualité.